.298kcal(1人当たり)
【野菜スティック】
手軽に野菜がとれるので野菜嫌いな子におススメです♪
野菜はお好みの具材に変えても◎です！
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【材料】2人分
ジャガイモ 100g
★人参 20g
★ほうれん草 20g
☆小麦粉 50g
☆ベーキングパウダー 小さじ1/4
☆砂糖 小さじ2
☆粉チーズ 大さじ2
☆溶かしバター 30g
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【手順 】
1.ジャガイモ、人参は2cm角に切っておく。
2.ほうれん草は5cm幅に切っておく。
3.ジャガイモを耐熱容器に入れラップをし500のレンジで5分加熱する。
4.★を20回ぶんぶんする。
5.4に3のジャガイモと☆を30回ぶんぶんする。
※容器の側面に具材がついたらへらなどで落としてください。
6.5を0.5mmくらいの薄さに広げ1cm幅に切る。
7.180度に予熱したオーブンで25分焼いたら完成です。
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