.298kcal(1人当たり)
【野菜スティック】
手軽に野菜がとれるので野菜嫌いな子におススメです♪
野菜はお好みの具材に変えても◎です！
ジャガイモ
100g
★人参
20g
★ほうれん草
20g
☆小麦粉
50g
☆ベーキングパウダー
小さじ1/4
☆砂糖
小さじ2
☆粉チーズ
大さじ2
☆溶かしバター
30g
手順
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1.ジャガイモ、人参は2cm角に切っておく。
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2.ほうれん草は5cm幅に切っておく。
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3.ジャガイモを耐熱容器に入れラップをし500のレンジで5分加熱する。
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4.★を20回ぶんぶんする。
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5.4に3のジャガイモと☆を30回ぶんぶんする。
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※容器の側面に具材がついたらへらなどで落としてください。
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6.5を0.5mmくらいの薄さに広げ1cm幅に切る。
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7.180度に予熱したオーブンで25分焼いたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
