合いびき肉やホールトマト缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 40分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 450kcal
・たんぱく質 24.9g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 147g
■材料(4人分)
・ラザニア・乾・8枚 80g
・合いびき肉 250g
・ホールトマト缶 2缶(400g)
[A]にんにく・みじん切り 1かけ
[A]玉ねぎ・みじん切り 1/2個(100g)
[B]セロリ・みじん切り 1/2本
[B]にんじん・みじん切り 1/3本
[B]しいたけ・みじん切り 4個
・薄力粉 大さじ1
・白ワイン 大さじ3
[C]「瀬戸のほんじお」 小さじ1
[C]こしょう 少々
[C]月桂樹の葉 1枚
[C]ナツメグ 少々
・牛乳 1カップ
・溶けるチーズ 100g
・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ2
■つくり方
(1)鍋に油を熱し、Aをしんなりするまで炒め、Bを加えさらに炒める。合びき肉を加えてほぐすようにして炒め、肉の色が変わったら薄力粉をふり、炒め合わせる。
(2)白ワインをふり、トマト水煮缶を加えて混ぜ、煮立ったら弱火にしてCを混ぜてフタをし、約30分煮込む。牛乳を加えてひと煮立ちさせ、ソースを作る。
(3)ラザニアはたっぷりの熱湯に入れて約2分ゆで、ザルに上げる。
(4)耐熱容器に(2)のソース、(3)のラザニア、(2)のソース、チーズ、(3)のラザニアと交互に重ね入れ、最後にソース、チーズになるようにする。
(5)190℃のオーブンの上段に(4)を入れ、チーズがトロリとなるまで焼く。