柔らか鶏肉とねぎのまろやか豆乳とろみ煮

柔らか鶏肉とねぎのまろやか豆乳とろみ煮 片栗粉をまぶして煮た鶏肉がとっても柔らか✨✨ とろーりまろやかでほっこりしますよ☺️❤️ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆豆乳…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに (調理時間:20分) ------------------- 【材料】(4~6人) ------------------- 鶏もも肉:600g 塩・胡椒:少々 片栗粉:大さじ4 長ねぎ:1本 (A)水:200㏄ (A)白だし(10倍濃縮):大さじ3 (A)オイスターソース:大さじ1 (A)鶏がらスープの素・砂糖:各小さじ2 (A)みりん:大さじ3 無調整豆乳:200㏄ 青ネギの小口切り・ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切り、ポリ袋に入れ、塩・胡椒を揉み込み、片栗粉を加えてしっかりまぶす。 長ねぎ→縦半分に切り、斜め薄切りにする。 【1】フライパンに【A】を煮立て、鶏もも肉をひとつづつ入れ、長ねぎを乗せ、蓋をして弱火で6分、ひっくり返して4分煮る。 【2】鶏肉に火が通ったら、豆乳を加えて混ぜ、ふつふつして来たら出来上がり!! お好みで青ネギの小口切り・ごまを乗せます。 Point! とろみにより焦げ付きやすいので、弱火でじっくり火を通します☺️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/398207 【4児のママ!松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.2 『大家族ご飯は【電子レンジ】にお任せ!』を公開してます😊 https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2930 ハイライト 連載vol.2からもどうぞ🙇‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe