ツナマヨディップサラダ

にんじんやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 212kcal ・たんぱく質 10g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 257g ■材料(2人分) ・にんじん 1本(120g) ・きゅうり 2本 ・パプリカ(黄) 1/2個 [A]ツナ水煮缶・小・汁気をきる 1缶 [A]玉ねぎのみじん切り 20g [A]らっきょう・みじん切り 4個 [A]「ピュアセレクト サラリア」 大さじ2
■つくり方 (1)にんじん、きゅうり、パプリカはスティック状に切る。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ディップソースを作る。 (3)器に(1)の野菜、(2)のディップソースを盛り合わせる。