▼レシピあり
エンドレス、豆もやし
豆もやしとわかめのサラダ🥗
もやしのナムルを
サラダ風にしてみたよ🏮
冷蔵庫でしっかり
冷やして食べてね❣️
ヘルシー食材なのに、満足感🙆🏽♀️💕
以前紹介したチョレギサラダと
調味料の配合はおんなじ✨
レタスをきゅうりに変えたり🥒
豆もやしをふつうのもやしに
変えても美味しいよ💮
画像右下のボタンから保存して
ぜひ、作ってみてね〜🧑🏽🍳
--------------------------------------------------
豆もやし 1袋
レタス 1/4個
塩蔵わかめ 30g
(乾燥わかめなら さんつまみ)
○ダシダ 小さじ2〜3
(今回は小さじ3=大さじ1入れました)
○ごま油 大さじ2
○味付け海苔 5枚
○鰹節 1パック
いりごま
--------------------------------------------------
(下準備)
塩蔵わかめは水にさらし、何回か水を変え塩抜きする
①豆もやしは沸騰したお湯で1分半茹でる
②わかめは水気をキッチンペーパーで拭き
食べやすい大きさに切り、レタスは千切りにする
③豆もやし、わかめ、レタスと○を混ぜ合わせ
冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成
④いりごまを振って食べてね！
--------------------------------------------------
.
-----------------
🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
-----------------
.
▼YouTubeあり
おちよ/おうちごはん2.0
検索してみてね❤️
.
#おうちごはん #豆もやし#もやし#もやしレシピ #もやしナムル #わかめ#わかめサラダ #サラダ#サラダレシピ #ダイエット食事 #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #レタス#レタスサラダ #食べて痩せる#痩せる食事
