たっぷりゴーヤで栄養満点🤤❤️
お野菜がたっぷり摂れる栄養満点ヘルシーレシピをご紹介します🙌☀️
材料
ゴーヤ
1本
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2個
ベーコン
5枚
塩
少々
ごま油
適量
鶏ガラスープの素
大匙1/2
酒
大匙1
みりん
大匙1
醤油
大匙1
オイスターソース
大匙1
手順
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①ゴーヤは縦1/2に切ってワタを取ったら細切りに。そこに軽く塩をふって揉みこんだら、熱湯でサッと湯がいてザルにあげる
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②人参は短冊切り、玉ねぎは細切り、ベーコンはお好きな大きさに切る
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③フライパンにごま油を入れて熱したら、野菜を全部入れて炒める
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④野菜がしんなりしたら⚫を入れて水気がなくなるまで炒めて出来上がり🙌💓
投稿者からのコメント
今日は☝️に溶き卵(1個)を入れました🤗🍀ご飯との相性抜群です🥺💟
※みやすさのために書式を一部改変しています。
