ゴーヤと野菜の炒め物

* たっぷりゴーヤで栄養満点🤤❤️ ゴーヤと野菜の炒め物👩‍🍳✨ * お野菜がたっぷり摂れる栄養満点ヘルシーレシピをご紹介します🙌☀️ * *材料 ・ゴーヤ  1本 ・人参   1/2本 ・玉ねぎ  1/2個 ・ベーコン 5枚 ・塩    少々 ・ごま油  適量 ⚫鶏ガラスープの素 大匙1/2 ⚫酒    大匙1 ⚫みりん  大匙1 ⚫醤油   大匙1 ⚫オイスターソース 大匙1 ~作り方~ ①ゴーヤは縦1/2に切ってワタを取ったら細切りに。そこに軽く塩をふって揉みこんだら、熱湯でサッと湯がいてザルにあげる ②人参は短冊切り、玉ねぎは細切り、ベーコンはお好きな大きさに切る ③フライパンにごま油を入れて熱したら、野菜を全部入れて炒める ④野菜がしんなりしたら⚫を入れて水気がなくなるまで炒めて出来上がり🙌💓 * 今日は☝️に溶き卵(1個)を入れました🤗🍀ご飯との相性抜群です🥺💟