だんだんと空気が乾燥して
突然咳が出たり
「お肌がカサつくなぁ」
「髪のパサつきが気になる、、、」
そんな季節の変わり目を
からだを通して
キャッチしている頃かもしれませんね。
さて、そんな今日は
\乾燥対策レシピ/をどうぞ☆
秋が旬の「梨」を蒸した
熱々デザートだよ。
「え、梨を蒸すの?」
なんて
声が聞こえてきそうだけど、
本当においしいから
熱々をハフハフしながら
きっと1人で1個ペロリと食べてしまいますよー♡
材料 (1人分)
·梨
1個
·はちみつ
小さじ1~1.5
·レーズン
6~7粒
·生姜のすりおろし
少量
·シナモンパウダー
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①梨の頭(上部)1cmほどを横に切る。
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スプーンなどで芯と種を
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くるりとほじって穴をあける
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②耐熱皿に梨をのせ、くり抜いた部分に
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はちみつ、レーズンを入れ
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切った梨の頭で蓋をする
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③ラップをして
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600wの電子レンジで6分ほど加熱する
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④シナモンパウダーをふりかけ
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お好みでレモンを添える
投稿者からのコメント
【梨の美容 薬膳効果】
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①お肌とカラダを潤す
②咳を鎮める
③腸内環境を整える▶美肌
④疲労回復
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【point】
*生姜、シナモンパウダーは
なくても◎
*クコの実やドライなつめを
入れれば本格薬膳に♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。