レンジでできる
"簡単美肌デザート "
だんだんと空気が乾燥して
突然咳が出たり
「お肌がカサつくなぁ」
「髪のパサつきが気になる、、、」
そんな季節の変わり目を
からだを通して
キャッチしている頃かもしれませんね。
さて、そんな今日は
＼乾燥対策レシピ／をどうぞ☆
秋が旬の「梨」を蒸した
熱々デザートだよ。
「え、梨を蒸すの？」
なんて
声が聞こえてきそうだけど、
本当においしいから
熱々をハフハフしながら
きっと1人で1個ペロリと食べてしまいますよー♡
【梨の美容 薬膳効果】
／
①お肌とカラダを潤す
②咳を鎮める
③腸内環境を整える▶美肌
④疲労回復
＼
....
【蒸し梨】1人分
■材料■
·梨 1個
·はちみつ 小さじ1～1.5
·レーズン 6～7粒
·生姜のすりおろし 少量
·シナモンパウダー 少々
■作り方■
①梨の頭(上部)1cmほどを横に切る。
スプーンなどで芯と種を
くるりとほじって穴をあける
②耐熱皿に梨をのせ、くり抜いた部分に
はちみつ、レーズンを入れ
切った梨の頭で蓋をする
③ラップをして
600wの電子レンジで6分ほど加熱する
④シナモンパウダーをふりかけ
お好みでレモンを添える
【point】
＊生姜、シナモンパウダーは
なくても◎
＊クコの実やドライなつめを
入れれば本格薬膳に♪
