なすやキャベツを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 116kcal
・たんぱく質 8.5g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 68g
■材料(4人分)
・なす 2個(160g)
・キャベツ 2枚(100g)
・卵 4個
[A]水 3カップ
[A]「ほんだし」 小さじ1
・みそ 大さじ2
・小ねぎの小口切り 4本分
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方
(1)なすはタテ半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。キャベツはひと口大に切る。
(2)鍋に油を熱し、(1)のなすを入れて炒め、しんなりしたら、(1)のキャベツを加えて炒め合わせる。
(3)Aを加えて煮立ったら、卵を割り入れる。フタをして弱火で5分ほど煮、みそを溶き入れ、小ねぎを加えてサッと煮る。