.皮ごとぶんぶん♪
【ぶどうのヨーグルトスムージー】
栄養たっぷりの皮ごとぶんぶんするので、鮮やかな色合いに仕上がります。
疲労回復やアンチエイジングにも♪
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【材料】1人分
ぶどう 60g
ヨーグルト 60g
はちみつ 大さじ1
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【手順 】
1.ぶどうはよく洗い、半分に切り種を取り除き凍らせておく。
2.凍らせたぶどうは半解凍させる。
3.材料を全て入れ、25～30回ぶんぶん引っ張る。
4グラスに移してできあがり。
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いしますm(_ _)m
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