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フライパンで作る♪ 中華肉まん【米粉】
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フライパンで作る♪ 中華肉まん【米粉】

ふんわりもっちりした食感が美味しい米粉の肉まんです。 発酵も蒸すのもフライパンを使って手軽に作ります✨ 生地は伸びないので、引っ張らずにひだを寄せるようして押さえながら伸ばしてくっつけます。 ふくらむと閉じ目はわからなくなるので見た目は気にしないで大丈夫!破れないようにだけご注意くださいね✨ ちなみに、フライパンの中に入れているアミのような蒸し板の代用はセリアのケーキクーラー。 24cmのフライパンにぴったりでした。(鍋の中に入れて使っても良さそう) 蒸し板は探しているのですが、なかなか思うようなのがなくて。。。いいのがあるよ!という方、ぜひ教えてください🥺 中の具は、たけのこやきくらげをプラスしたりカレーやあんこを入れてカレーまんやあんまんにアレンジしても。 ふんわりもっちりの生地も美味しいのでよかったらお試しくださいね〜☺️ ※今回の米粉は共立食品さんの『米の粉』を使用しています。

材料 (3個分)

  • A 米粉(製菓用)
    100g
  • A 砂糖
    10g
  • A 塩
    3g
  • A ドライイースト
    2g
  • サイリウム
    3g
  • ぬるま湯(38℃くらい)
    90ml
  • B 豚ひき肉
    45g
  • B 玉ねぎ
    45g
  • B すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • B 片栗粉
    小さじ1
  • B 酒
    小さじ1
  • B しょうゆ
    小さじ1/2
  • B 塩
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:40分
  • 下準備
  • 肉まんの下に敷くオーブン用ペーパー(約10×10cm)を切っておく。
  • 【皮】
  • ボウルにA(米粉・製菓用 100g、砂糖 10g、塩 3g、ドライイースト 2g)を入れて、ぬるま湯(38℃くらい)を加え、ホイッパーでなめらかになるまで混ぜる。
  • サイリウムを加えて、ゴムベラで一つにまとまるまで混ぜる。
  • 台の上に出し、ナイフで3等分し、丸める。
  • 乾燥を防ぐために、ラップか濡れふきんをかけ、10分ほど休ませる。
  • 【具】
  • 玉ねぎはみじん切りにする。
  • 別のボウルにB(豚ひき肉 45g、玉ねぎ 45g、すりおろし生姜 小さじ1/2、片栗粉 小さじ1、酒 大
  • 小さじ1、しょうゆ 小さじ1/2、塩 少々)を加えて混ぜ合わせ、3等分にして丸める。
  • 【成形・蒸し】
  • めん棒か手で、生地を伸ばし、中央に③を乗せてひだを寄せながら包む。耐熱ペーパーの上に置く。
  • 鍋か深めのフライパンに、底から1cm位の湯を入れ(約40〜50℃)、蒸し板などを置いて、並べる。
  • フタをして、9〜10分置き、発酵させる。
  • 火をつけて、沸騰したら弱火にし、約15分蒸す。
  • 蒸し上がったら、皿に取り、熱いうちにいただく。

投稿者からのコメント

包む時、生地のふちに油などがつくと生地同士がくっつかなくなるので、気をつけてください。 10分しても少しも膨らんでいない(発酵が進んでいない)時は、湯を温めて温度を上げてください。 具材に筍の水煮やきくらげなどをプラスしても。
#グルテンフリー #米粉 #肉まん #豚ひき肉
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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