かぶと豚そぼろでメインの一品を☆
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 221kcal
・たんぱく質 15.4g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 113g
■材料（4人分）
・かぶ 4個
・かぶの葉 4個分
・豚ひき肉 300g
・「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 1箱
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方
（1）かぶは皮をむいて電子レンジ（６００Ｗ）で竹串がスーッと入るまで５分ほど加熱する。かぶの葉は２～３等分に切る。
（2）フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、ひき肉をほぐすように炒める。肉の色が変わったら（１）のかぶ、「Cook Doきょうの大皿」を加えてフタをし、３分煮る。
（3）（１）のかぶの葉を加えてサッと煮る。
＊かぶは電子レンジで加熱することで水分がとび、炒めた時の調味料がしみ込みやすくなります。
