青のりとごまのふりかけ

青のりやいり白ごまを使った人気のふりかけレシピです。 ■調理時間 1分 ■栄養情報(作りやすい分量)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 38kcal ・たんぱく質 1.6g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 0g ■材料（作りやすい分量） ・うま味調味料「味の素®」70g瓶 7ふり [A]青のり 小さじ1 [A]いり白ごま 小さじ1・1/2 [A]砂糖 小さじ1/2 [A]「瀬戸のほんじお」 少々