えびや卵黄を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 101kcal
・たんぱく質 10.2g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 2g
■材料(4人分)
・えび 8尾
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
[A]卵黄 1/2個分
[A]ねぎのみじん切り 大さじ1
■つくり方
(1)えびは殻をむいて背ワタを取り、内側に切り込みを入れて開く。
(2)「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aはよく混ぜ合わせておく。
(3)えびの上面に(2)の1/5量をスプーンなどで塗る。オーブントースターに入れて3分ほど焼き、表面が乾いてきたらさらに(2)の1/5量を塗る。これを3回繰り返し、紙を敷いた器に盛る。