マカロニをゆでる時に、「コンソメ」を加えてコクをプラス。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 413kcal
・たんぱく質 11.9g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 118g
■材料(2人分)
・マカロニ 100g
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・「瀬戸のほんじお」 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
・にんじん 1/2本(100g)
・きゅうり 1本
・玉ねぎ・小 1/4個(40g)
・ロースハム 3枚
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)鍋に水1.5リットル、「コンソメ」を入れてフタをし、強火にかけ、沸騰したら、塩、マカロニの順に加える。時々混ぜながら、表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。ボウルに移し、油を加えてからめ、そのまま冷ます。
(2)にんじんは4~5cm長さの細切りにする。きゅうりは7mm幅の斜め切りにし、さらにタテに5mm幅に切って細切りにする。玉ねぎはタテに3mm幅に切る。ハムは半分に切り、7mm幅に切る。
(3)(1)に(2)のにんじん・きゅうり・玉ねぎ・ハム、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてよくあえる。