かぼちゃとハムのクリーム煮*生クリーム不要

*かぼちゃとハムのクリーム煮*生クリーム不要 ほっくり甘ーいかぼちゃをとろーりクリーム煮にしました🎃 生クリーム不要!片栗粉でとろみをつけるので、簡単ですよ❤️ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- かぼちゃ:正味500g 水:150cc 酒:大さじ1 ハム:80g (A)牛乳:400cc (A)鶏ガラスープの素・砂糖:各大さじ1 (B)片栗粉:大さじ2 (B)水:大さじ3 塩胡椒:少々 ------------------- ------------------- 【下準備】かぼちゃ→ひと口大に切る。 ハム→食べやすく切る。 【1】鍋にかぼちゃと水、酒を入れ、煮立ったら蓋をして弱目の中火で10分蒸し煮する。 【2】かぼちゃに火が通っていたら、ハムと【A】を加え、煮立って来たら一度火を止め、【B】で作った水溶き片栗粉を入れて手早く混ぜ合わせ、再度火をつけ、弱火で1分〜2分加熱する。仕上げに味を見て、塩味が足りない場合は塩胡椒、足りてる場合は胡椒を入れ調えたら出来上がり #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리