下味冷凍ＯＫ！レンジで簡単！！味噌バター鶏じゃが

下味冷凍ＯＫ！レンジで簡単！！味噌バター鶏じゃが ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レンジで出来ちゃう簡単鶏じゃがです✨ ⁡ 味噌とバターでコク旨😋✨ ⁡ じゃがいもと時間差で入れることで、じゃが芋はほっくり、鶏肉は柔らかく仕上がります✨ ⁡ レンジならでは無水で出来るので旨味が凝縮✨ ⁡ 鶏の旨味を吸ったじゃがいもがこれまた最高です😆 ⁡ 下味冷凍も出来るので、お肉が特売の時に作っておくと便利です👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ⁡ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁡ ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：20分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真５枚目をご覧ください💁‍♀️) ------------------- 鶏もも肉:350g ⁡ じゃがいも:2～3個・正味300g ⁡ (A)味噌・砂糖:各大さじ1 ⁡ (A)鶏がらスープの素:小さじ2 ⁡ バター:大さじ1 ⁡ 青ネギの小口切り:お好みで ⁡ 粗びき黒こしょう:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏もも肉は一口大に切りポリ袋に入れて【A】を揉み込み、10分置く。（そのまま冷蔵、冷凍保存も◎） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】じゃがいもは皮を剥き、大き目のひと口大に切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで4分加熱する。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】取り出し、漬けて置いた鶏肉を付けダレも全部じゃがいもに乗せ、バターを乗せて、再度ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分30秒加熱。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【3】全体を混ぜて、ラップなしで電子レンジ600wで2分加熱したら出来上がり！ ⁡ 器に盛り、お好みで青ネギの小口切りを乗せ、粗びき黒こしょうを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ・電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/423755 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社