鶏&帆立のぜいたくWだしがおいしい♪シメはご飯と溶き卵で雑炊に！
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 290kcal
・たんぱく質 38.4g
・塩分 3.3g
・野菜摂取量 155g
■材料（2人分）
・鶏もも肉 120g
・たら・その他白身魚でも可 2切れ（200g）
・えび 2尾（60g）
・白菜 1/8株（250g）
・にんじん 1/5本（30g）
・しいたけ 2枚
・長ねぎ・白い部分 1/2本（30g）
・木綿豆腐 1/4丁（75g）
・水 360ml
・「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 2個
■つくり方
（1）鶏肉、たらはひと口大に切る。えびは尾のひと節を残して殻をむく。
（2）白菜は葉と芯に分け、葉は４ｃｍ幅に切り、芯は４ｃｍ幅のそぎ切りにする。にんじんは薄い輪切りにし、しいたけは半分に切る。ねぎは斜め薄切りにし、豆腐はひと口大に切る。
（3）鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかける。
（4）煮立ったら、（１）の鶏肉、（２）の白菜の芯・にんじん・しいたけ・ねぎ・豆腐、（１）のたら・えび、（２）の白菜の葉の順に加えて煮る。
＊鍋のシメには、「鍋の〆 うまみたっぷり雑炊」がおすすめです。
