みんなが大好きな竜田揚げ!ねぎとしょうがのさっぱりだれをかけて☆
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 267kcal
・たんぱく質 14.1g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 19g
■材料(2人分)
・竜田揚げ 8個
・長ねぎ・正味 1/4本(30g)
・しょうが・正味 1かけ(5g)
[A]水 大さじ1
[A]酢 大さじ1
[A]しょうゆ 小さじ2
[A]砂糖 小さじ1
[A]片栗粉 小さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
■つくり方
(1)ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
(2)耐熱ボウルに(1)のねぎ・しょうが、Aを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で1分加熱してよく混ぜる。
(3)器に「竜田揚げ」を盛り、(2)をかける。