木綿豆腐の海苔ねぎごまサラダ
ごまたっぷり、海苔の風味も効いたねぎたっぷりな豆腐サラダです🥗✨✨
薬膳効果
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料 （4人分）
木綿豆腐
1丁（400g）
万能ねぎ
1束
焼き海苔
大判1枚
(A)白すりごま・白いりごま・ごま油
各大さじ1
(A)砂糖・白だし
各小さじ2
(A)酢・醤油・鶏がらスープの素
各小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】木綿豆腐は軽く拭いてからキッチンペーパー2枚重ねて包み、そのまま30分置いておく。
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万能ねぎは3㎝に切る。
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【1】ボウルに【A】を入れて混ぜ、木綿豆腐をひと口大にちぎって入れ、万能ねぎ、焼き海苔もちぎって入れて和えたら出来上がり！
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Point!
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なるべく食べる直前に和えて下さい💁♀️
投稿者からのコメント
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/405048
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@kurashiru さんのYouTubeにて
『【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】』
をご紹介させて頂きました☺️
良かったら覗いてみて下さい🙇♀️
https://youtu.be/GS93gAr0cnk
又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇♀️❤️
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@recipe.nadia さんで、
4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.7｜受験生の夜食メニュー
が公開されました✨✨✨
勉強を頑張るお子さまに作ってあげたい夜食にぴったりな愛情レシピを5品ご紹介しています☺️❤️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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