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ブロッコリーとコーンのチーズお焼き

ブロッコリーとコーンのチーズお焼き

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材料(3~4人分) ブロッコリー 150g コーン(生 or 缶詰) 正味100g パン粉 40g 卵(L) 2個 シュレッドチーズ(私はおろしたチェダーで) 80g コショウ 少々 オリーブオイル(焼き用) 大1
冷めてもおいしいのでお弁当にも。 作り方 [1] ブロッコリーは小房に分けて軟らかくなるまで茹でる。ざるで水気を切って細かくざくざく刻む。 [2] 生コーンは皮を剥いで包丁で実を削ぎ落とす。缶詰ならさっと流水で洗って水を切る。 [3] オリーブオイル以外の材料全てとよく混ぜ合わせる。コショウで調味する。 [4] 3をスプーンで手に取って直径5~6cmに成形する。 [5] フライパンにオイルを入れて熱し、成形したお焼きを両面焼く。表面こんがりがおいしいです。 [6] 味はついていますが、お好みでケチャップなどを添えて召し上がれ。 ■コツ・ポイント 具材は細かく(大きいとまとまり難くなります)塩は加えなくてもチーズで充分塩気があると思います。 ■このレシピの生い立ち 以前友人宅でご馳走になった料理を真似て作ったもの。野菜を好まない息子のお友達も喜んで食べてくれました。

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