ズッキーニのジョン（チヂミ）

ヘルシー韓国料理！ズッキーニのジョン🍽 今日は野菜でヘルシー韓国料理！ 「ズッキーニのジョン（チヂミ）」 のレシピをご紹介します💁🏻💓 「ジョン」は 肉、魚、野菜などに小麦粉と卵をつけて 焼いた韓国料理です❁¨̮ 作り方はピカタみたいな感じですね！ チヂミは色々な食材を刻んで混ぜて 平たく焼くイメージですが、 ジョンは食材を食べやすい大きさに切って 小麦粉と卵でひとつずつ焼いていくイメージです❁¨̮ ジョンは食材の味をひとつひとつ味わえるので 旬の食材を使うととっても美味しい💓 今回はズッキーニを使って作ってみました💁🏻 だんだんスーパーでも安くなってきましたよね❁¨̮ ズッキーニは低カロリーなのに栄養たっぷり！ お肌を綺麗にするカロテンやビタミン、 むくみ防止や生活習慣病予防に効果的なカリウムも たっぷり含まれています🤭 また、油と一緒に調理すると、 旨みが増すだけでなく、 カロテンの吸収率もアップするので、 油との相性は抜群です💓 とっても簡単なので ぜひ旬の食材で作ってみてください💁🏻💓