キャベツとツナの和え物 コンソメ風味

キャベツやツナ水煮缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 2分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 33kcal ・たんぱく質 3.8g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 75g ■材料(2人分) ・キャベツ 3枚(150g) ・ツナ水煮缶 30g ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
■つくり方 (1)キャベツはザク切りにする。ツナは汁気をきる。 (2)耐熱皿に(1)のキャベツ・ツナ、「コンソメ」を入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。