コンソメを固めてドレッシングに。おしゃれなオードブル風サラダの完成です。
■調理時間 60分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 46kcal
・たんぱく質 4.7g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 151g
■材料(2人分)
・ほうれん草 1束(300g)
・板ゼラチン 5g
・水 1・1/4カップ
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・レモン汁 2個分
・レモンの皮のすりおろし 少々
・しょうが・皮・すりおろし 少々
・「瀬戸のほんじお」 適量
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)板ゼラチンはたっぷりの水につけてふやかす。
(2)鍋に水、「コンソメ」を入れ、中火にかける。(1)のゼラチンの水気をしぼって加え、完全に溶かす。火からおろして粗熱を取り、密閉容器に入れ、冷蔵庫で1~2時間冷やし固める(時間外)。
(3)鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加え、ほうれん草を1分ほどゆでる。水にとって冷まし、水気をしぼり、根元から2cmほどのところを切り、葉と分ける。
(4)ボウルに(2)のゼリーを入れてスプーンで粗くくずし、レモン汁、レモンの皮、しょうがの皮を加えてサッと混ぜる。
(5)器に(3)のほうれん草の葉の部分を盛り、(4)のゼリー適量をかけて、(3)のほうれん草の根元をのせる。
*ゼリーは作りやすい分量で、約4人分です。