トッポキの代わりにお餅を使った、人気の主菜アレンジレシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 426kcal
・たんぱく質 21.4g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 105g
■材料(4人分)
・鶏もも肉 300g
・丸餅 4個
・キャベツ 1/4個
・玉ねぎ 1/2個
・にんじん 1/2本
・「Cook Do」回鍋肉用3~4人前 1箱
・ミックスチーズ・生食用 1カップ
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方
(1)鶏肉はひと口大に切り、餅は4等分に切る。キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。にんじんは短冊切りにする。
(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の餅を入れて炒める。餅の表面に色がついたらいったん皿にとる。同じフライパンに(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のキャベツ・玉ねぎ・にんじんを加えてさらに炒め、フタをして蒸し焼きにする。
(3)野菜がしんなりしたらいったん火を止め、(2)の餅をフライパンに戻し入れ、「Cook Do」を加えて再び火にかける。
(4)全体がなじんだら、火を止め、チーズをのせてフタをし、チーズが溶けるまで蒸らす。