簡単に作れて、抜群においしい☆米みそと香り豊かな海鮮だしの風味豊かなうま塩あんが、豆腐にとろーりからんでご飯がすすむ一品です♪
■調理時間 8分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 136kcal
・たんぱく質 10.8g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 6g
■材料(4人分)
・豚ひき肉 100g
・絹ごし豆腐 1丁(400g)
・小ねぎ 1/4束(25g)
・水 100ml
・「Cook Doきょうの大皿」肉そぼろ豆腐用3~4人前 1箱
■つくり方
(1)豆腐は水気をきり、2cm角に切る。小ねぎは3cm幅に切る。
(2)フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉を入れ、火にかけて炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Doきょうの大皿」、分量の水を加えて混ぜ合わせる。
(3)(1)の豆腐・小ねぎを加えて再び火をつけ、全体を静かに混ぜながら、3分ほど煮る。