そうめんやミニトマトを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 669kcal
・たんぱく質 20.1g
・塩分 2.8g
・野菜摂取量 62g
材料 （2人分）
そうめん
4束（200g）
ツナ油漬缶・小
1缶（80g）
アボカド
1/2個
ミニトマト
8個
[A]にんにくのすりおろし
小さじ1/2
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
[B]水
2カップ
[B]「丸鶏がらスープ」
小さじ2
青じそのせん切り・好みで
4枚分
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）ツナは油をきる。アボカドはひとロ大に切り、ミニトマトは半分に切る。
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（2）ボウルに（1）のツナ・アボカド・ミニトマト、Aを入れて混ぜ合わせる。別のボウルにBを合わせてスープを作り、それぞれ冷蔵庫で冷やす（時間外）。
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（3）そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
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（4）器に（3）のそうめんを盛り、（2）のツナ・アボカド・ミニトマトをのせて（2）のスープを注ぎ、好みでしそをのせる。
投稿者からのコメント
＊お好みでスープ（水カップ1：「丸鶏がらスープ」小さじ1を混ぜ合わせる）で作った氷を加えると味が薄まらず、冷たく、おいしくお召し上がりいただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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