たくさん食べても太らない
菌活、腸活、常備菜
手順
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1.ピーマンは細切り、えのきは石づきを取る
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2.フライパンに切ったピーマンとえのきを入れる
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3.蓋をして中火で5分くらい
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4.えのきに火が通ったら塩昆布投入
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5.軽く和えて完成！
投稿者からのコメント
味は塩昆布でつけるので誰でも間違いなく美味しく作れます✊
きのこは食物繊維、ビタミンB群が豊富でたくさん食べても低カロリーで満腹感があるダイエットの強い味方🍄
きのこは菌そのものなので毎日取り入れることで菌活になり、腸内環境改善に効果的✨
ピーマンの苦味成分にも体脂肪燃焼効果があります🔥
まとめて作って小分けして保存しておくと毎日取り入れやすいです🙆♂️
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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