きんぴらごぼう

・ ・ フライパンいらず!お弁当にもどうぞ! 【食物繊維豊富!きんぴらごぼう】 ======================================================= 【材料】(1人前) ・にんじん          1/2本 ・ごぼう           1/2本 (調味料) ・醤油            大さじ1 ・粉末だし          小さじ1 ・佐藤さん          大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒             大さじ1 ・ごま油           小さじ1 (あれば) ・白ごま           適量 ・鷹の爪           適量 【作り方】 ①にんじんをよく洗い、千切りにする。(皮は栄養豊富なのでついたまま) ②ごぼうもよく洗い、ささがきにする→にんじんとごぼうは耐熱容器に移します。 ③ふんわりラップをかけ600Wのレンジで、3分間加熱する。 ④レンジで加熱をしているうちに調味料を合わせておく ⑤加熱し終わったごぼうとにんじんに先ほど作った合わせ調味料を和える ⑥再度ふんわりラップをかけ600Wのレンジで1分半加熱する。 ⑦器器に盛り付けたら完成!!!! ※白胡麻と鷹の爪はお好みで ======================================================= ご覧いただきありがとうございました レンジ食堂では「誰でも簡単節約レシピ」を毎日ご紹介しております。 料理初心者をはじめ、一人暮らしの方や献立を考えるのが面倒な主婦の方は必見🔥 フォローやいいね、投稿の保存、コメントは毎日投稿の励みになりますので ぜひよろしくお願いします🙌 @rengi_meshi #レンジ食堂 をつけて投稿していただくと 投稿が紹介されるかも!? ======================================================= #簡単レシピ #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #節約ご飯  #節約ママ #簡単レシピ大好き #食費生活 #時短レシピ  #お家ごはん #簡単料理 #レンチンレシピ  #節約レシピまとめ   #今日の朝ご飯 #ダイエット生活  #今日の昼ごはん #ダイエットレシピ  #今日の夜ごはん #ダイエットメニュー  #食費2万円生活  #食費3万円  #食費節約術  #一人暮らしごはん #レンジでチン #レンジで簡単 #にんじんレシピ #きんぴらごぼう #ごぼうレシピ #簡単にんじんレシピ #簡単ごぼうレシピ