【ブロッコリーと卵とツナのポケットサンド】
1人分
材料 （1人分）
食パン(4枚切)
1枚
長野県産ブロッコリー
6房程度
卵
1個
ツナ
1/2缶
マヨネーズ
大さじ2
塩胡椒
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
ブロッコリーを耐熱容器に入れ、レンジ600wで1分加熱する
-
ゆで卵を作る
-
ツナ缶の油を切っておく
-
食パンを半分に切ってトーストする
-
ブロッコリーとゆで卵を粗みじん切りにしたら、ツナ・マヨネーズ・塩胡椒を加えて混ぜる。
-
食パンの断面に切り込みを入れてポケットを作り、①を詰めたら出来上がり。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
その他のレシピカード
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
