材料(約10個分)
おから 50g
あんこ(缶詰) 50g
●卵 1個
●牛乳(又は豆乳) 大さじ1
●ベーキングパウダー 小さじ1/2
材料を混ぜて、レンジでチンするだけ♪♪超簡単な一口サイズのおやつです(●ゝω・´)おから&あんこでお腹もいっぱい大満足♡♥ノンオイルだからヘルシー♬♫ダイエット中の方にオススメ(*´∀`*)
おから
50g
あんこ(缶詰)
50g
●卵
1個
●牛乳(又は豆乳)
大さじ1
●ベーキングパウダー
小さじ1/2
手順
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ボウルに材料全てを入れてスプーンでよく混ぜ合わせる。
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クッキングシートを敷いた受け皿に、1を9~10等分になるようにのせる。
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レンジ(500W)で約3~4分加熱すれば出来上がり♪
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出来立ても美味しいですが、冷やして食べても美味♡♡余ったら冷凍して、食べるときにレンジで解凍すればOK!!
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
加熱時間はレンジによって異なるので、調整してください♪♪表面が少し乾燥しているくらいがちょうどいいです★(加熱しすぎるとパサパサになってしまうので注意!! )
■このレシピの生い立ち
『ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキ 』を手軽に食べれるように、一口大のサイズにアレンジしました☆★ 甘さは市販の小豆缶だけで♪♪
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ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキの材料はこちら
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おから(生) 120g
●卵 1個
●低脂肪牛乳(又は牛乳、豆乳) 80cc
●ベーキングパウダー 小さじ1
●はちみつ 小さじ1
お好きなトッピング(ジャム、クリームチーズ等) 適量
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ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキのレシピはこちら
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[1] おからは臭みが気になるようなら、レンジで約2分チンしておく。
[2] ボウルにおからと●の材料を入れてスプーンでよく混ぜる。
[3] 正方形に切ったクッキングシートに2の生地の半分を広げる。
[4] ジャムやクリームチーズ等お好きなトッピングをのせる。
[5] シートの端を持ちながら、ナイフを使ってクルクル巻いていく。
[6] 巻き終わった生地にシートを巻きつける。
[7] 両端をねじりキャンディ包みにする。もう1個も同様に作る。
[8] レンジ(500W)で約5分チンすれば出来上がり♪熱々だとふわ~☆冷蔵庫で冷やすとしっとり~☆どちらも美味しいです♬♫
※みやすさのために書式を一部改変しています。