至高の焼き鶏胸肉

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 レシピ紹介! ●至高の焼き鶏胸肉 <材料> 鶏胸肉        200g ★醤油        大さじ2 ★みりん       大さじ1 ★酒         大さじ1 ★味の素       4振り ★すりおろしにんにく 1片分 ★ナツメグ      4振り      片栗粉        大さじ1-2 <作り方> ①鶏胸肉を1口大に切る ②鶏胸肉に★を加え、30分程度漬ける ③余分な水分を捨て、片栗粉をまぶす ④フライパンで焼いたら完成! 料理研究家リュウジさんの至高の唐揚げのアレンジレシピです! 鶏もも肉を鶏胸肉にし、あげるのではなく焼いてみました!