いんげんのごま和え
《材料》※二人分
いんげん 1パック
すりごま 小さじ1
炒りごま 小さじ1
○調味料
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1
《作り方》
1.いんげんは沸騰したお湯に入れて30秒ほど茹で、粗熱を取り、両サイドを1cmほど切り捨て、4cm幅に切る。○調味料は混ぜておく。
２.１.を全て混ぜると完成！！
3.特にナシ！！
《カロリー1人分》
いんげん 1/2パック 9kcal
すりごま 小さじ1/2 8.1kcal
炒りごま 小さじ1/2 6.8kcal
○調味料
醤油 大さじ1/2 5.3kcal
砂糖 小さじ1/2 9.6kcal
ーーーーーーーーーーーーー
合計 38.8kcal
いんげんってこんなにカロリー低いんだね！！
でも醤油とごまが効いてて美味しかったよ〜〜😋
パパッと作れるから時間がない時の副菜にもお勧め✨
