ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ

ミニトマトや水きりヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 142kcal ・たんぱく質 7.6g ・塩分 0.5g ・野菜摂取量 44g ■材料(2人分) ・ミニトマト 4個 ・ツナ油漬缶 1/2缶(40g) ・玉ねぎのみじん切り 30g [A]水きりヨーグルト 100g [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 [A]パセリのみじん切り 適量 [A]こしょう 少々
■つくり方 (1)ミニトマトはタテ4等分に切る。ツナは油をきる。玉ねぎは水にさらしてキッチンペーパーにとり、軽く水気をきる。 (2)ボウルに(1)のミニトマト・ツナ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせる。