もう一度最初から見る

1/6

ほうれん草の胡麻和え

ぽにょ【事業者給食の管理栄養士】

ぽにょ【事業者給食の管理栄養士】

フォロー

いいね：1

保存：1

材料

(3～4人前)

ほうれん草

（1袋8把：約200g）
市販の胡麻和えの素

（大さじ1と1/2～大さじ2：約8～12g）←三島『三島のごまあえの素』

手順

①ほうれん草は3cm幅に切り茎と葉を分ける。
②①ほうれん草をボイルし、流水にさらして水気をしっかりと絞る。※ほうれん草の茎→ほうれん草の葉の順でボイル
③②に市販の胡麻和えの素を和えて完成。

投稿者からのコメント

＼一人前／ほうれん草　1食分（約40～50g）に対して市販の胡麻和えの素（小さじ1：約2g）使用

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る