低糖質で栄養満点！ダイエットにオススメの1品です(｡･ω･｡)♬
鶏もも肉
300g
冷凍ブロッコリー
200g
☆白ワイン
大さじ2
☆ニンニクチューブ
少々
顆粒コンソメ
小さじ1
塩コショウ
少々
オリーブオイル
適量
粉チーズ(パルメザン)
大さじ2
手順
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鶏肉を食べやすい大きさにカットします。
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オリーブオイルを引いたフライパンで、鶏肉に焼き目をつけます。（中火）
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ブロッコリーと☆を加えて、3分加熱します。（中火）
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顆粒コンソメを加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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仕上げに、粉チーズを散らせば、完成〜✨
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1人分の糖質量は、約2.3gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
フライパン1つで簡単に作れる！低糖質でボリューム満点の1品です。ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。
