スイスチャードのカラフルナムル

『スイスチャードのカラフルナムル』 . 連休明けは気分が滅入りがちですよね💦 そんなときはカラフルな食材で、食卓を華やかに💐 . 鮮やかなスイスチャードを、さっぱり食べやすいナムルにしてみました✨ 材料 ・スイスチャード 1袋 (12〜13枚くらい) A ・醤油 小さじ2 ・お酢 小さじ1 ・ゴマ油 小さじ2 ・白ゴマ 少々 *茹でる用の塩 小さじ1 作り方 1.スイスチャードはよく洗う。フライパンに湯を沸かし塩小さじ1を投入!弱火で1分間茹でる。(鍋でもOK!今回はフライパンで茹でちゃいました) . . 2.茹で終わったら氷水にしばらく(1,2分)浸ける。 3.スイスチャードを手でぎゅっと絞って水気を取り、食べやすい大きさにカットする。 4.カットしたスイスチャードをさらに絞り水気を取り、ボウルへ。 5.Aを投入してよく和えたら完成! お弁当のおかずにも、よいですね☺️ . All photo by @kansugi_noafood . #ナムル #スイスチャード #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #野菜料理 #簡単レシピ #ダイエット食事 #ヘルシーレシピ #美味しそう #飯テロ #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #料理好きな人と繋がりたい #フーディーテーブル #フーディー #食べ物グラム #食べ物記録 #料理垢 #デリスタグラマー #調理師 #locari #locari_kitchen #foodstagram #japanfood #tokyo