ホットケーキミックスや牛乳を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 243kcal
・たんぱく質 7.1g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 23g
■材料（4人分）
・ホットケーキミックス 150g
[A]牛乳 1/2カップ
[A]卵 1個
・「ほんだし」 小さじ1
・ほうれん草 100g
・ちりめんじゃこ 10g
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方
（1）ほうれん草は４ｃｍ長さに切る。
（2）ボウルにホットケーキミックス、Ａ、「ほんだし」、（１）のほうれん草、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。
（3）熱したホットプレートに油をひき、（２）の生地を流し入れ、焼き上げる。
