オートミールチョコクッキー

ダイエット頑張ってるみんな❤️ わたしも産後、13キロ痩せました😂 もともと痩せ形だったんだけど、 全くつわりがなく普通に食べてたら あれよあれよという間に、見たことない体重に。 (妊娠前)42キロ→(出産直前)54キロ→(現在)41キロ ※身長152㎝ 体重だけ聞くと、えっわたしこれよりあると 焦る人いるかもしれないけど、 元々の体質もあるので、参考程度に😭 決して、無理なダイエットはしないで😭😭 ○あすけんというアプリで食べたものを記録 (神アプリ！食べたものを撮影したらカロリー計算してくれる) ○骨盤矯正 姿勢、歩き方、抱っこ紐の付け方等の指導をで普段から気をつけられるようになった！ (医院のHPにわたし載ってるw) リボディ魚住っていう玉造の医院。 大阪在住の方は調べてみて❤️ ○食事の見直し とりあえず、たんぱく質！たんぱく質！たんぱく質！ お腹空いたら、無塩ナッツ！無塩ナッツ！無塩ナッツ！ これにつきる...無理な食事制限はしてません！ 産後体重が全く落ちず、 妊娠前のズボンやスカートが履けなくなって.... 自分の体型にも自信が持てず、 おしゃれが楽しくなくなってた😭 元々自己肯定感高い、 まだまだセルフィーとかしちゃう 30代やのに← 産後の自分全然可愛くないって 落ち込んでた← 今は、産前のマインドにほぼ戻ったかな😂 加齢には逆らえないけど、 出来る限りの努力はする所存です。 人間は食べたものでできてる。 アラサーは適当なもん食べたらあかん！ それが数ヶ月後の肌と体型に現れる。 みんな！！！！ 頑張って、痩せような！！！！！ 改めてダイエットについては YouTubeでもまとめたいな〜〜 ▼YouTubeあり おちよ/おうちごはん2.0 詳しいレシピを公開中💕 リクエストもお待ちしてます。 息子もたまに出演👦🏽