糖質1人当たり：15.9
味もしっかりついてとっても美味しいです♪
お酒のお供に！お弁当のおかずに！
子供の大人も美味しい一品です♪
371kcal(1人当たり)
材料 （1人分）
ジャガイモ
80g
ニンニク
1かけ
アボカド
50g
☆塩こしょう
適量
☆マヨネーズ
大さじ1
おからパウダー
適量
揚げ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.ジャガイモは皮をむき、2cm角に切り耐熱皿に入れ、ラップをし500wのレンジで4分加熱する。
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2.アボカドは皮をむき種を除いて3cm角に切っておく。
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3.1とニンニクを25回ぶんぶんする。
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4.3に2と☆をいれ10回程ぶんぶんする。
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5.4を適量とり丸くまるめておからパウダーをまぶす。
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6.180度の油できつね色になるまで揚げたら完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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