かぼちゃのグリルをバルサミコ酢でおしゃれにアレンジ♪
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 87kcal
・たんぱく質 1.3g
・塩分 0g
・野菜摂取量 68g
■材料(2人分)
・かぼちゃ 150g
[A]バルサミコ酢 小さじ1
[A]「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1/2(2.5g)
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2
■つくり方
(1)かぼちゃは2cm角に切る。
(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火で(1)のかぼちゃに火が通るまで焼く。
(3)ボウルに(2)のかぼちゃ、Aを入れてサッとあえる。
*本レシピの糖質は、1人分あたり12gです。
*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。