エッグマヨディクト

食パン6枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 488kcal ・たんぱく質 22.6g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・食パン6枚切り 1枚 ・ロースハム 1枚 ・シュレッドチーズ 30g ・卵 1個 [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 [A]万能みそ(市販品) 小さじ1
■つくり方 (1)食パンにハムをのせ、チーズを土手を作るようにドーナツ状にのせ、中央に卵を割り入れる。 (2)混ぜ合わせたAをかけ、オーブントースターで卵が半熟状になり、焼き色がつくまで焼く。 *万能みそを手作りする場合は赤みそ:砂糖:みりんを1:1:1の割合で混ぜ、加熱してください。