【保存必須】2022年人気レシピ4選

【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 あけましておめでとうございます。 本年もカピバラをよろしくお願いします。 ぜひ作りたくなるレシピが見つかると思うのでみてみてください!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽 1品目 天使の白だしナス 難易度★☆☆ ⏰15分💲200円 材料 ナス 3本 ニラ 4本 ごま油 適量 A 水 100ml A 白だし（ヤマキの白だし） 100ml A 鶏がらスープ 小さじ1 A ごま 適量 作り方 1 ナスのヘタを切り、縦に1cm間隔に切る 2 ニラを2~3cm間隔に切る 3 フライパンにごま油をしき、1を両面焼く 4 2入れた容器に2、3を交互に入れ、少なくとも一晩置く ワンポイント👌 ご飯等の上に卵や漬けだれをかけて食べるのがおすすめですよ!!🔪 薄めがよい方は白だし:水を1:2〜3で作ってみてください 2品目 ピーマンの焼き浸し 難易度★☆☆ ⏰10分💲150円 材料 ピーマン 5個 サラダ油 適量 ごま 適量 鰹節 適量 A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 酒 大さじ1 A だしの素 小さじ1/2 作り方 1 ピーマンのヘタ、種をとる 2 フライパンにサラダ油を入れ、1をさっと炒める。混ぜたAを入れ、蓋をし2分蒸し焼きにする 3 お皿に盛り、ごま、鰹節をかける ワンポイント👌 ピーマンではなくナス等でも美味しくできますよ!!🔪 3品目 ささみの塩昆布和え 難易度★☆☆ ⏰10分💲200円　 材料 ささみ 4本 酒 大さじ1 きゅうり 1本 ごま 適量 A めんつゆ 大さじ1 A 塩昆布 ふたつまみ A 味の素 ふたつまみ 作り方 1 ささみの筋をとり、酒をかけ、ラップをし、600W4分加熱する。その後さいていく。 2 きゅうりを千切りにする 3 1、2、Aを混ぜ合わせる 4 お皿に盛り、ごまをかける ワンポイント👌 ささみがない方は鶏胸肉でも代用OK!!🔪 4品目 天使の白だし卵 難易度★☆☆ ⏰15分💲200円 材料 卵 4個 白ねぎ 1/2本 ニラ 4本 A 水 100ml A 白だし 大さじ2 A 鶏がらスープ 小さじ1 A ごま 適量 A ごま油 大さじ1 A レモン汁 10滴程 作り方 1 卵を8分茹で、3分冷やす。その後皮を剥く 2 白ねぎをみじん切り、ニラを3~4cm間隔に切る 3 1、2、Aを混ぜ合わせ、冷蔵庫に3時間漬け込む ワンポイント👌 ご飯等の上に卵や漬けだれをかけて食べるのがおすすめですよ!!🔪  #野菜 #野菜レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #楽チンレシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ズボラ料理 #簡単料理 #簡単ごはん #作り置き #低カロリーレシピ #弁当おかず #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット料理 #お弁当おかず #お手軽レシピ #楽チンごはん #卵　#ナス