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『サーモンと潮トマトのパワーサラダ』

『サーモンと潮トマトのパワーサラダ』

【#あしたのおうちごはん #レシピあり 】 今日か明日に作りたくなっちゃう!そんなレシピをピックアップして、毎日ご紹介する #あしたのおうちごはん 🍚 年末年始から節分・バレンタインの間で、いったん小休止している今日この頃😇 少し気が緩んだところで、疲れが出てきてしまう経験ってありませんか❓ そこで今日は、毎日の食事で身体のバランスを整えられ、免疫力アップやダイエットも期待できる「栄養満点なパワーサラダ」をご紹介❗ 具だくさんでメイン料理にもなり、身体にも嬉しい栄養がたくさんあって、華やかな彩りで気持ちもアップする「パワーサラダ」✨ 著書「パワーサラダレシピ」で有名な西岡麻央さん( @maotomat )の【サーモンと潮トマトのパワーサラダ】のレシピです😆‼

材料 (1人分)

  • サーモン(スライス)
    60g
  • 潮トマト
    1個
  • パプリカ(黄色)
    30g
  • 玉ねぎ
    15g
  • オレンジ
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.潮トマトとオレンジは半月切りにし、パプリカは一口大、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2.カットした野菜とオレンジの上にサーモンをのせ、ドレッシングをかければ完成です❗

投稿者からのコメント

旬の野菜やフルーツ、お肉、たまご、チーズ、ナッツ類などなど、様々な食材を自由自在に組み合わせて楽しむことができるパワーサラダ🥰 毎日の食事で身体のバランスを整えられたら、とってもラクだし嬉しいですよね🎶 ぜひみなさんもお試しになってみてくださいね🤗✨
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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