【#あしたのおうちごはん #レシピあり 】
今日か明日に作りたくなっちゃう!そんなレシピをピックアップして、毎日ご紹介する #あしたのおうちごはん 🍚
年末年始から節分・バレンタインの間で、いったん小休止している今日この頃😇
少し気が緩んだところで、疲れが出てきてしまう経験ってありませんか❓
そこで今日は、毎日の食事で身体のバランスを整えられ、免疫力アップやダイエットも期待できる「栄養満点なパワーサラダ」をご紹介❗
具だくさんでメイン料理にもなり、身体にも嬉しい栄養がたくさんあって、華やかな彩りで気持ちもアップする「パワーサラダ」✨
著書「パワーサラダレシピ」で有名な西岡麻央さん( @maotomat )の【サーモンと潮トマトのパワーサラダ】のレシピです😆‼
材料 (1人分)
サーモン(スライス)
60g
潮トマト
1個
パプリカ(黄色)
30g
玉ねぎ
15g
オレンジ
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
粗びき黒こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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1.潮トマトとオレンジは半月切りにし、パプリカは一口大、玉ねぎは薄切りにする。
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2.カットした野菜とオレンジの上にサーモンをのせ、ドレッシングをかければ完成です❗
投稿者からのコメント
旬の野菜やフルーツ、お肉、たまご、チーズ、ナッツ類などなど、様々な食材を自由自在に組み合わせて楽しむことができるパワーサラダ🥰
毎日の食事で身体のバランスを整えられたら、とってもラクだし嬉しいですよね🎶
ぜひみなさんもお試しになってみてくださいね🤗✨
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※みやすさのために書式を一部改変しています。