【ダイエットレシピ】オートミールお好み焼きレシピ・作り方

【ダイエットレシピ】オートミールお好み焼きレシピ・作り方

みすずごはん

みすずごはん

材料（1人分）

オートミール

30g
水

70ml
キャベツ

60g
卵

1個
豚バラ

カットしたもの5枚
ほんだし

1g
お好みソース

適量
マヨネーズ

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

オートミールと水をボウルに入れて600Wで2分レンチンします。
レンチンし終わったらボウルに千切りキャベツと卵、ほんだしを加えて混ぜます
熱したフライパンに切った豚バラを乗せます。
生地を豚バラの上に乗せます。
蓋をして中火で3分焼きます。
3分経ったらひっくり返して蓋をして3分焼きます。
焼き上がったらソースとマヨネーズをかけて出来上がり♡

投稿者からのコメント

きっかけオートミールを使ったダイエットレシピ♡

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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