痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●鶏胸肉と白菜のうま煮
<材料>
鶏胸肉 150g
白菜 3-4枚
しめじ 1/4袋
えのき 1/4袋
★鶏がらスープの素 小さじ1
★すりおろし生姜 小さじ1
水 80ml
オイスターソース 大さじ2
<作り方>
①鶏胸肉をそぎ切り、白菜をざく切りする
②鍋に★を入れ、火にかける
③鶏胸肉を入れる
④軽く火が通ったら、白菜とキノコを入れて煮る
⑤オイスターソースを入れ、味を整えたら完成！
