鶏肉ともやしの卵わかめスープ

※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 鶏肉ともやしの卵わかめスープ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ふんわり卵とシャキシャキもやしが美味しいおかずスープです😋✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ⁡ ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ⁡ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- 鶏もも肉:400g ⁡ もやし:1袋・200g ⁡ 乾燥わかめ:大さじ2強 ⁡ 卵:2個 ⁡ (A)水:1100㏄ ⁡ (A)みりん:大さじ3 ⁡ (A)白だし:大さじ2 ⁡ (A)鶏がらスープの素:小さじ4 ⁡ 塩・胡椒:足りない場合適量 ⁡ 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏もも肉は小さ目のひと口大に切る。 ⁡ 卵は溶く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】鍋に【A】を入れて強火にかけ、煮立ったら鶏もも肉を加え、弱めの中火で2分煮る。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】灰汁が出たらすくい、乾燥わかめ、もやしを加え、ひと煮立ちしたら溶き卵をまわし入れてふんわり火を通し、味をみて足りない場合は塩・胡椒で調えて出来上がり！ 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ・白だしは10倍濃タイプを使っています。（お吸い物が1：9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、 めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨ ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 も発売中です🙇‍♀️ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ