.糖質1人当たり：1.2
【鶏の松風焼（のし鶏）】
おせち料理はもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです♪
ぶんぶんして焼くだけの時短＆簡単レシピです！
シリコン型：15cm×8.5cm
149kcal(1人当たり)
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【材料】4人分
★生姜 1/2かけ
★長ネギ 30g
☆鶏ひき肉 250g
☆たまご 1/2個
☆おからパウダー 小さじ2
☆ラカントS 小さじ1
☆酒 小さじ1
☆醤油 小さじ1
☆塩 少々
☆味噌 小さじ1/2
いりごま 適量
青のり 適量
みりん 適量
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【手順 】
1.長ネギは1cm幅に切っておく。
2.生姜は皮をむいておく。
3.★を15回程ぶんぶんする。
4.3に☆をいれ25回程ぶんぶんする。
5.耐熱のシリコン型に4をいれ表面を平らにし、表面にみりんを塗る。
6.アルミホイルで下半分覆い、いりごまをのせる。残りの半分に青のりをのせる。
7.200度に余熱したオーブンで20分程焼いたら完成。
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