.糖質1人当たり：1.2
【鶏の松風焼（のし鶏）】
おせち料理はもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです♪
ぶんぶんして焼くだけの時短＆簡単レシピです！
シリコン型：15cm×8.5cm
149kcal(1人当たり)
材料 （4人分）
★生姜
1/2かけ
★長ネギ
30g
☆鶏ひき肉
250g
☆たまご
1/2個
☆おからパウダー
小さじ2
☆ラカントS
小さじ1
☆酒
小さじ1
☆醤油
小さじ1
☆塩
少々
☆味噌
小さじ1/2
いりごま
適量
青のり
適量
みりん
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
1.長ネギは1cm幅に切っておく。
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2.生姜は皮をむいておく。
-
3.★を15回程ぶんぶんする。
-
4.3に☆をいれ25回程ぶんぶんする。
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5.耐熱のシリコン型に4をいれ表面を平らにし、表面にみりんを塗る。
-
6.アルミホイルで下半分覆い、いりごまをのせる。残りの半分に青のりをのせる。
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7.200度に余熱したオーブンで20分程焼いたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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