炒めた白菜の芯とベーコンが◎ほんわかかきたま和風スープ☆
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 100kcal
・たんぱく質 4.5g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 65g
材料 (4人分)
白菜の芯
250g
ベーコン
2枚(50g)
卵
1個
[A]水
4カップ
[A]「ほんだし」
小さじ2・1/2
[A]しょうゆ
小さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」
ひとつまみ
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
小ねぎの小口切り
1本分(10g)
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)白菜はタテに3cm幅に切ってからヨコに1cm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。卵は溶いておく。
-
(2)鍋に油を熱し、(1)のベーコン・白菜の順にサッと炒め、Aを加えて煮る。
-
(3)白菜に火が通ったら、(1)の溶き卵を加え、ゆっくりと混ぜて火を止める。
-
(4)器に盛り、小ねぎを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。