こんばんは🌛
今日のえみごはんです。
・肉じゃが
・トマト納豆
・胡瓜とチーズのサラダ
・梅ザーサイ
・春キャベツと舞茸のスープ
・雑穀米入りごはん
・フルーツ🍓
豚こま肉
200g
(牛肉でも◎)
醤油麹
20g
(味噌・醤油各小さじ1で代用可)
新じゃが
大3個(小なら4個)
人参
1/2本
玉ねぎ
1個
白滝
1袋
スナップえんどう
6本
A 醤油
大さじ3
A 酒
大さじ4
A 砂糖
大さじ3
A みりん
大さじ2
A 和風顆粒だし
小さじ1
ごま油
小さじ2
手順
- ①豚こま肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れて醤油麹を加えて揉み込む。30分〜1時間おく。新じゃが、人参は乱切りに、玉ねぎはくし切りにする。スナップえんどうはスジを取り、さっと茹でてせん切りにし、白滝は下茹でしてザクザクと切っておく。
- ②鍋を中火にかけてごま油をひき、豚こま肉を炒める。色が変わってきたら、一旦バットに取り出す。
- ③そのままの鍋でじゃがいも、人参、玉ねぎを加えて炒める。豚肉から出た脂や旨味を根菜類に移すようにしっかり混ぜ合わせながら炒める。
- ④じゃがいもの表面がうっすら透明になるくらい、火が通ってきたら、豚肉を戻し【A】を加えて蓋をして弱火で10分煮る。
- ⑤じゃがいもと人参に爪楊枝を刺して、スッと通るくらい柔らかくなっていたら火を止め、全体をざっくり混ぜ合わせる。
- ⑥器に盛り付け、スナップえんどうを添える。
投稿者からのコメント
𓅿今回、無水調理として食材に含まれる水分のみで仕上げましたが、水分が足りない様子が見られる時は適宜お水を加えてください。
𓅿醤油麹を使うことで豚肉が柔らかくなり、臭みも取れますが、無い場合は味噌・醤油で代用可です。
𓅿一旦冷ますと味がより染み込み、美味しくなります。
𓅿豚肉は牛肉でも◎
和食の定番おかず・肉じゃが。
我が家では、お肉に醤油麹や味噌で下味をつけ、先に香ばしく炒めてから、ほかの野菜と煮込んでいきます。
この一手間で、びっくりするほど美味しくなるんです♡
この味をベースに、バターを落としたり、ピリ辛にしてみたり…色々楽しめる肉じゃが。
今回は旬の新じゃがを使って、皮ごとのゴロゴロ感を味わえるようにしました。
よろしかったらお試しください(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
連休明けた途端、訳あって土日返上しての勤務が続いています💦
こればかりは仕方ない。。
ひとつひとつ丁寧にこなすのみ。
がんばるぞー( 'ᴗ' )و ヨーシ!
お休みの方も、同じくお仕事の方も。
明日も良い1日になりますように✨
ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。