冷やしても美味しい！レンジで簡単なすの煮物
レンジで簡単👍✨
奥深い味わいの秘密はヒガシマル醬油さんの牡蠣だし醤油❣️
温かくても冷やしても美味しく食べられるので、作り置きにもおススメです。強い抗酸化作用のあるナスニンをたっぷりいただけますよ😋🍆✨
薬膳効果
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
（調理時間：15分)
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【材料4人分】(2人分の分量は写真5枚目をご覧ください🙇♀️)
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なす:5～6個（正味400g）
ごま油:大さじ2
(A)ヒガシマル醬油「牡蠣だし醤油」:大さじ2
(A)酢・砂糖:大さじ1
(A)塩:少々
青ねぎ(小口切り)・白いりごま:お好みで
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【下準備】なすはヘタを切り、縦4等分に切る。
【A】は混ぜておく。
【1】耐熱ボウルになすを入れ、ごま油を全体に絡めてから、Ａをまわし入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱する。
【2】取り出して、上下を返すように混ぜ、再度ラップをかけて、電子レンジ600wで3分加熱したら出来上がり！
器に盛り、お好みで青ねぎ(小口切り)・白いりごまをのせる。
（ラップを外し、なすの皮目をなるべく上にして、少し冷ますと色がきれいになります。）
Point!
☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通っているか確認をして、加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱して下さい💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe
Nadiaさんのヒガシマル醤油さん特設ページも是非ご覧下さい🙇♀️❤️
NadiaArtistさんのヒガシマル商品を使った注目レシピが盛り沢山です✨
https://oceans-nadia.com/special_sites/higashimaru
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